ERNÄHRUNGSBERATUNG

ERNÄHRUNG DES HOBBY- ODER LEISTUNGSSPORTLERS

Besser essen - Bessere Leistung!

Ziele und Ambitionen im Sport sind  vielfältig: Da gibt es den Freizeitsportler, der wieder fitter werden will und ein paar Kilos sollen runter - aber es tut sich trotzdem nichts. Ob Sie eine Umstellung Ihrer Ernährung wollen oder einen individuellen Ernährungsplan: Kontaktieren Sie mich - Sie sind hier richtig!

Dann gibt es den Freizeitsportler, der schon mehr Ambitionen hat - vielleicht einen Halbmarathon zu schaffen, vielleicht mit Aussicht auf den Marathon. Die Glykogenspeicher zu superkompensieren kann den entscheidenden Vorteil bringen, wenn es wie bei diesem Beispiel um Wettkampf geht. Auch Sie sind hier richtig - vereinbaren Sie einen Termin und wir optimieren Ihre Ernährung und Leistung

Und dann gibt es da noch den Kraftsportler, freizeitmäßig oder mehr ambitioniert. Da kommt die Frage nach dem Eiweiß. Ist das ausreichend was ich esse? Wie kann ich meine Ernährung optimieren, um mehr aus dem Training rauszuholen - oder braucht man Whey Protein Shakes oder ähnliches dafür?

Auch Sie sind hier richtig - mit einer gekonnt dirigierten Ernährung werden Sie Erfolge erzielen - und zwar ganz ohne Shakes - versprochen!

Dann wäre da noch das Thema oxidativer Stress/Peroxidationsschäden durch intensiven Sport - oder war ich Thema nicht dabei? 

Sprechen Sie mich an - wir finden die optimale Ernährung - auf SIE zugeschnitten.

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