0176 38662731

©2019 get healthy by Simone Pfrommer

Präventionskurs "Ich nehme ab" -
ohne Jo-Jo! Von der DGE.

Der Kurs motiviert zur bewussten und ausgewogenen Ernährung unter Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse und enthält Anregungen, wie wieder mehr Bewegung in den Alltag kommt. Weiterhin wird vermittelt, wie Übungen zur Stressbewältigung und Entspannung in den Alltag integriert werden können.

Die Gewichtsreduktion und -stabilisierung ist auf langfristig angelegt. Das Programm ist lebensnah, alltagstauglich und vermittelt Freude am Essen/Trinken, Bewegen und Entspannen.

Durch die Gruppe und die Kursleitung erfährt der Einzelne Unterstützung. Die vermittelten Inhalte und Strategien können lebenslang beibehalten werden.

"ICH nehme ab" besteht aus einem 12-Schritte-Programm mit vielen praxisorientierten Informationen, einer Rezeptbroschüre und einem Ernährungs- und Bewegungstagebuch.

Die angewandte Methodik besteht aus inhaltlicher Vermittlung in Form von kurzen Impulsvorträgen und zahlreichen Trainingseinheiten in Einzel- und Gruppenarbeiten sowie die Arbeit mit dem Bilanzbogen für die Umsetzung zu Hause.

Termine: Mittwochs, neuer Termin in Kürze 18:30 - 20:00 Uhr

                 Samstags,  neuer Termin in Kürze 14:00 - 15:30 Uhr

Kosten:   240 Euro incl. Arbeitsordner "Ich nehme ab" für 35 Euro

                Der Kurs wird durch Ihre Krankenkasse bezalt / bezuschusst

HIER gehts zur ANMELDUNG, den allgemeinen  Geschäfts-bedingungen und  zum Datenschutz!!! (bitte ebenfalls unterschreiben!)